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基盤は骨盤!痩せられる自分になる方法2023年03月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･礎代謝を底上げしていくことです。基盤は骨盤!基礎代謝を14%増やす方法筋･･･れ、均等に増やせるような姿勢にリセットすること。それが前提にあれば、･･･- 似合うの基準!Iライン体型の基礎トレ2023年03月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ンになるのは、肩甲骨ー股関節周りの癖のリセット。そして、肋骨周り、お腹、背中･･･。日常的に癖になりやすい猫背や骨盤後傾。その癖の逆の動きにより、･･･
- 大切!二の腕とヒップは同時に痩せるべき2023年03月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ない大きな原因。例えば、二の腕であれば骨盤の後傾による猫背、巻き肩等で関･･･目覚めさせ骨盤と肩甲骨の位置をリセットさせます。見た目には、これで二･･･
- ワイドでも目立つ、広がる太ももの痩せ方2023年03月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･とは体重の約1.5~2倍の負荷しかし、骨盤の傾きや股関節、背骨の柔軟性が･･･脚だけに集中してしまう。それをリセットしていくことで、より太ももや外･･･
- 目立たない、乗らない「つまめない」お腹の作り方2023年03月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･者の悩み。目立つ、乗る、つまめるお腹のリセット方法今日も一緒に学んでいきまし･･･が弱くなり現れる猫背や巻き肩、骨盤後傾の癖をリセット。肩甲骨が後･･･
- メリハリ!よりも真っ直ぐな細さを作るコツ2023年03月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もも前ばかり疲れてしまうのはクセです。骨盤の傾きや背骨の柔軟性等の偏りで･･･るあなたへ真っ直ぐな細さを作るリセット方法です。メリハリ!よりも真っ･･･
- 着痩せ?着太り?違いは鎖骨にあり!2023年03月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･背、巻き肩、それに伴う重心位置の低下や骨盤後傾。これらは年々の筋力低下や･･･では太る痩せるよりもこの姿勢をリセットすることが着太りの解消に必要に･･･
- 似合うの基準!Iライン体型の基礎トレ2023年03月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ンになるのは、肩甲骨ー股関節周りの癖のリセット。そして、肋骨周り、お腹、背中･･･。日常的に癖になりやすい猫背や骨盤後傾。その癖の逆の動きにより、･･･
- 外もも、膝上、ふくらはぎを細くする順番2023年03月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･れらの部分の筋肉が発達するのか?それは骨盤の傾きと肩甲骨の傾きが関係する･･･ることで骨盤の傾きがフラットにリセットされます。どこの筋肉に効いてる･･･
- 好きな洋服に合わせる!二の腕×お腹痩せ2023年02月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･セになりやすい猫背。これにより連動する骨盤は後傾。すると、肩甲骨ー股関節･･･クセになっている柔軟性の低下をリセットしていくこと。徹底した食事や消･･･
